راهی به سوی خوشبختی

امیدوارم بتوانم تغییری در نگرش افراد ایجاد کنم و پاسخی به سوالهای بنیادین انسان بدهم.

نقش غذا در انرژی روزانه
نویسنده : آرمین ورطنیان - ساعت ۱:٤٤ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٥/۱٠
 

آگاهانه غذا بخورید.


کربوهیدرات ها تولید سروتونین را افزایش میدهد.سروتونین یک مادّه ی قلیایی مغذ است که باعث خواب آلودگی میشود.شما بعد از خوردن یک وعده غذای پرچربی و سنگین،تنبل و بی حال میشوید.بدن شما برای هضم غذاهای پرچربی به زمان بیشتری نیاز دارد،حال آنکه ذهن و عضلات شما سوخت کافی دریافت نکرده اند.