راهی به سوی خوشبختی

امیدوارم بتوانم تغییری در نگرش افراد ایجاد کنم و پاسخی به سوالهای بنیادین انسان بدهم.

فواید پیاده روی
نویسنده : آرمین ورطنیان - ساعت ٢:۳٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٥/۸
 

ده مورد از فواید پیاده روی


1)چربی مضّر بدن را کاهش میدهد.

2)ماهیچه ها را پرورش میدهد.

3)استخوانها را قوی میکند.

4)سوخت و ساز بدن را بالا میبرد.

5)دردهای مهره ها و ستون فقرات را کاهش میدهد.

6)فشارهای روانی را تخفیف میدهد.

7)خواب آرام را امکان پذیر میکند.

8)اضطراب را فرو مینشاند.

9)میزان اکسیژن گیری بدن را افزایش میدهد.

10)فشار خون را تنظیم میکند.